Qigong

O qigong ou chi kung, à semelhança da acupuntura, é uma técnica de tratamento utilizada pela medicina tradicional chinesa, que tem como principal objetivo equilibrar o estado funcional vegetativo do organismo.

O qigong consiste na realização de exercícios que conjugam movimentos coordenados do corpo, com a respiração num estado de concentração dirigida.

O qigong apresenta benefícios a vários níveis, nomeadamente:

Físico

• Aumenta a produção de serotonina e melatonina
• Diminui a tensão muscular
• Diminui a dor
• Estimula a imunidade

Emocional

• Relaxa a mente
• Melhora a concentração
• Reduz a ansiedade
• Aumenta a estabilidade emocional

Espiritual

• Aumenta a aceitação